Иногда наступает момент, когда не знаешь, что делать дальше и как вообще прожить эту жизнь. Ты понимаешь, что нужно что-то менять, но не знаешь, что и как. Наступает то время, когда ты начинаешь искать мудрые советы. А где скрыто больше мудрости, чем в восточных учениях?


мудрость жизни

Советы восточной медицины всегда просты, но в то же время наполнены великой мудростью. В них есть ответ на вопрос, как улучшить состояние тела и души. И «Так Просто!» сегодня поделится ими с тобой.

Мудрость Востока

  • Улыбайся
    Настолько часто, насколько это возможно. Когда у тебя нет сил и, казалось бы, причин, чтобы улыбаться, просто посмотри на окружающий мир. Он прекрасен и наполнен красотой, нужно просто рассмотреть ее.

    Улыбка — лучшее средство от всех недугов и болезней. Когда человек грустит или нервничает, его органы начинают выделять яды, как утверждает восточная медицина. Но когда человек улыбается, радуется окружающему миру, то организм сам исцеляет себя. Сложно сохранять внутреннее спокойствие, когда в жизни происходят неурядицы, но тут важно выработать правильный взгляд на вещи.

    Постоянные стрессы, неудачи давят на человека. С этим давлением, несомненно, нужно что-то делать. Восточные мудрецы советуют не делать ничего. Единственное, что нужно предпринять, — не дать проблеме поглотить тебя. А для этого нужно смотреть на мир с улыбкой. Благодаря этому жизнь меняется в лучшую сторону. Впусти в свою душу любовь и покой, улыбайся как можно чаще, тогда все твои проблемы пусть и не исчезнут вовсе, но перестанут так на тебя давить.


    мудрость востока
    ? DepositPhotos

  • Меньше говори
    Пустая болтовня отнимает энергию и силы. Восточная медицина советует следить за тем, что ты говоришь. Слова имеют свою ценность только тогда, когда сказаны уместно. В ином случае это пустые, ненужные слова.


    буддийская мудрость

  • Меньше переживай
    Проще сказать, чем сделать, но всё же. Не стоит постоянно думать и размышлять о прошлом и будущем. Ты сам порождаешь в своей душе смуту, находя лишние поводы беспокоиться. Учись концентрироваться на том, что происходит сейчас. Замени переживания на концентрацию, тогда и жить станет проще.


    мудрость от бога

  • Развивай свой ум
    Во многих восточных странах «ум» и «сердце» выражаются одним словом. Восточная мудрость гласит, что, как только ты перестанешь беспокоиться о своих амбициях и начнешь развивать сердце, ты освободишься от болезней. Отпусти мысли, очисти свой ум, тогда всё изменится. В этом лучше всего помогает медитация.


    восточная мудрость

  • Держи голову в холоде, а ноги в тепле
    Ты наверняка слышал это правило, и не раз. Его нужно придерживаться. Благодаря этому, ты сможешь избавиться от скопления лишней энергии в голове, от этого возникают проблемы с давлением. Эту энергию лучше направить к ногам. Если держишь ноги в тепле, ты предотвращаешь сердечный приступ. Так что массируй стопы, разогревай их и выработай привычку ложиться спать в носках.


    восточная красота

  • Измени питание
    В восточной медицине тело и дух неразрывно связаны. Поэтому заботиться нужно в равной степени об одном и другом. Для заботы о теле очень важно правильно питаться. Одно из главных правил восточной медицины касательно еды — нельзя переедать. На переваривание пищи уходит много энергии. Восточные мудрецы считают, что обжорство сокращает жизнь. Вставать из-за стола они советуют незадолго до того, как наступит чувство сытости.

    После трапезы лучше всего прогуляться на свежем воздухе, чтобы помочь организму переварить пищу. Восточная медицина также советует задуматься о переходе на вегетарианство.