Ticker

6/recent/ticker-posts

Ad Code

Responsive Advertisement

Если никак не удается похудеть, испробуй этот прием… Потерял 5 кг за неделю!

Для меня не существует некрасивых, толстых, тощих или обвисших, безнадежных женщин! Есть только женщины без искры в глазах. От этого сияния, исходящего изнутри, зависит всё — как ты выглядишь, как чувствуешь себя и что с тобой происходит.

Мы сами ежедневно зажигаем или тушим эту искру в своих глазах, и всё в наших силах! Легкое похудение — это не сказка, это то, что может произойти именно с тобой, если ты возьмешь на себя смелость кое-что изменить в своей жизни. Эти подсказки помогут обрести желанные формы даже тем, кто потерял надежду!


как похудеть на 5 кг

Что полезно для похудения

  • Пей воду перед едой
    Возьми себе за привычку выпивать за 10 минут до приема пищи хотя бы стакан воды, а лучше — 2 стакана. Вода способствует вымыванию всего лишнего из организма, помогает внутренним органам правильно работать и поддерживает обмен веществ на должном уровне.
  • Добавляй в еду острый перец
    Если ты нормально переносишь острую пищу, щедро приправляй перцем свои блюда! Острый красный перец способствует сжиганию жиров.
  • Ходи в 2 раза быстрее
    То, что по силам каждому — увеличить темп своей ходьбы. Если нет времени заниматься физическими нагрузками, это лучший способ сжечь дополнительные калории!
  • Замени переедание медленным приемом пищи
    Если жевать то, что ты ешь, медленно и тщательно, ты перестанешь переедать! Это секрет идеальной фигуры многих красавиц. Казалось бы, что может быть проще! Следи за собой в течение недели, ешь неторопливо, и результат тебя восхитит.
  • Соблюдая эти простые правила, ты начнешь худеть! А там недалеко и до более серьезных усилий, направленных на обретение тела своей мечты… Начни с малого: еда для похудения поможет отказаться от вредных, способствующих ожирению продуктов.

    Наш организм очень хитрый! Подумать только, яблоки, картофель и лук имеют одинаковый вкус, если ты ешь их с закрытым носом. Вкус, запах, вид еды, всё это можно использовать для похудения, превращая еду в инструмент достижения своих целей!

    Попробуй заменить свой любимый хлеб на этот мясной хлебец. Готовь его регулярно и ешь в любом привычном виде — в бутербродах и с супом.

    Мясной хлеб из куриного фарша


    как похудеть за месяц

    Ингредиенты

    • 400 г куриного фарша
    • 1 яйцо
    • 1 репчатая луковица
    • 100 г нежирного твердого сыра
    • 1 помидор
    • 2 ст. л. томатной пасты
    • зелень
    • соль, перец

    Приготовление

  • Порежь лук и протуши его в воде. Смешай куриный фарш с луком, яйцом, солью и перцем.
  • Нарежь сыр небольшими кубиками, а помидоры — кружочками, измельчи зелень.
  • Сыр и зелень добавь в фарш, хорошо всё размешай. Выложи фарш в форму для запекания, смажь сверху томатной пастой, сверху помести помидоры.
  • Запекай хлебец при 230 градусах 30 минут. Достань хлебец, слей лишнюю жидкость, присыпь сверху тертым сыром и запекай еще 30 минут.
  • Готово!В хлебец можно добавить зиру, базилик, кориандр и другие специи для улучшения вкуса.
  • Желаю тебе стать источником радости и энергии для себя, независимо от обстоятельств! Уверен, что эти советы помогут тебе не только похудеть, но и укрепить свое здоровье. Поделись с друзьями вдохновением, показав им эту статью, напомни им о простых, но очень нужных вещах…

    Отправка комментария

    0 Комментарии