Многие женщины стараются всё больше уделять время своему здоровью. Для этого некоторые из них решают практиковать йогу. Во-первых, чтобы заниматься ею, не обязательно нужно иметь много времени. Во-вторых, не требуется наличие специального дорогостоящего оборудования. В-третьих, йогу можно бесплатно практиковать дома и спланировать график занятий индивидуально. 

Несмотря на неоспоримые преимущества таких тренировок, не каждый сможет делать это дома. Очень многим людям нужна поддержка тренера и мотивация. А также дома существует множество важных дел и отвлекающих факторов: нужно проверить электронную почту, поиграть с малышом, выгулять собаку или немного поспать. Но если ты сможешь настроить себя и проявить внутреннее стремление, то скоро увидишь результат занятий.