Во все времена женщины искали секрет вечной молодости. У современных женщин так вообще завидный арсенал кремов и процедур для омоложения. Но в погоне за красотой женщины порой забывают одну простую истину: какие бы кремы ты ни наносила на кожу, мышцы лица от этого эластичнее не станут.


упражнения для лица от морщин
? Depositphotos

Поэтому очень важно подходить к этому вопросу комплексно. Косметические средства лишь одна часть процесса, а вторая — тренировки. Для этого редакция «Так Просто!» предлагает тебе комплекс йоги для лица, разработанный Лурдес Джулиан Доплито Сэбук.

Упражнения для мышц лица

  • Упражнение для носогубных складок
    Носогубные складки — одна из самых серьезных косметических проблем. Если они появились, убрать их достаточно сложно. Поэтому лучше всего начинать делать эти упражнения, прежде чем появятся морщины. Но стоит признать, что тренировки работают даже в самых запущенных случаях.

    Итак, большим и указательным пальцами возьми верхнюю губу по краям и слегка оттяни вниз. Сделай глубокий вдох, широко улыбнись, оттягивая щеки в стороны и вверх.


    упражнения для лица и шеи
    ? Depositphotos

    Задержи дыхание на 5 секунд, оставаясь в этой позиции. Затем медленно выдохни. Очень важно правильно дышать, медленно и глубоко. Затем снова вдохни, задержи дыхание и выдохни. Повтори упражнение три раза.

    Следи, чтобы во время выполнения упражнения на лице не образовывались складки. Если они всё же образуются, выполни упражнение с закрытыми глазами.


    упражнения для лица и щек
    ? Depositphotos

  • Разглаживание морщин у рта
    Перед упражнением сделай глубокий вдох. Открой рот и спрячь губы внутрь. Держа губы закатанными, сложи их так, будто пытаешься сказать легкое «у». Задержи на несколько секунд и придай губам форму буквы «о». Губы держи закатанными внутрь.