Чтобы определенный ритуал вошел в привычку, он тебе должен нравиться и ты должен получать от него максимум удовольствия. «Так Просто!» рекомендует тебе 20 процедур, которые нужно взять в привычку, и тогда они смогут изменить твою жизнь.
Возьми себе на заметку те, которые тебе нравятся больше всего.
Утренние ритуалы
Запиши 5 вещей, за которые ты благодарен. Это очень простой ритуал, который развивает позитивное мышление.
? DepositPhotos
Все мы знаем, что нужно пить много воды каждый день, но часто об этом забываем.
? DepositPhotos
Выдели несколько минут в день, чтобы очистить свой ум. Послушай любимую песню или просто закрой глаза на несколько минут. Это так же полезно, как душ.
? DepositPhotos
Движение заставит твое тело активизировать свои силы и полностью проснуться. Сделай утром маленькую зарядку или просто походи пару минут.