Чем нужно питаться, чтобы быть здоровым? 15 самых полезных продуктов питания на планете

Продукты, о которых пойдет речь, считают самыми главными источниками питательных веществ, витаминов и минералов. Если ты хочешь оздоровить организм, забудь о продуктах быстрого приготовления — их пищевая ценность сомнительна, а вот потенциально опасных для здоровья компонентов (жиров, сахаров и соли) они содержат в избытке.

Замени их продуктами, выбранными для тебя редакцией «Так Просто!». Заметишь, что каждый полезнее другого.

Полезные продукты

  • Абрикос
    Бета-каротин, который входит в состав этого сладкого фрукта, не дает свободным радикалам разрушать внутренние структуры твоего организма.