Натуральные заменители сахара: похудение без отказа от сладких блюд!

Мало кто из нас задумывается о том, сколько сахара употребляет. Статистика показывает, что в среднем человек употребляет примерно 100 г сахара в день, а это почти килограмм в неделю!

Сегодня наша редакция поделится с тобой секретом, чем можно заменить этот коварный продукт и как при этом сбросить лишний вес. Только натуральные сахарозаменители!

эфирные масла

Чем заменить сахар?

  • Мёд
    Издавна мёд был самым популярным сахарозаменителем. Употреблять следует натуральный мёд, в нём содержатся в небольших количествах почти все витамины и минеральные вещества. Стоит заметить, что мёд — очень калорийный продукт. Поэтому суточная доза мёда не должна превышать 50–100 г, которые следует разделить на несколько приемов.