Какое упражнение нужно выполнять по утрам

Человеческое тело имеет удивительную способность к регенерации, обновлению клеток. Существует система специальных приемов для запуска естественного омоложения и восстановления организма, которая называется «Ревитоника».

Метод изобрела Осьминина Наталья Борисовна, она посвятила теме естественного омоложения более 20 лет жизни. Когда мы регулярно занимаемся спортом, тело становится упругим, а мы выносливее. То же самое можно сказать и о лице.


ревитоника гимнастика для лица и шеи
? Depositphotos

«Ревитоника» для лица

Чтобы сохранить лицо красивым на протяжении многих лет, нужно регулярно давать ему своеобразную зарядку. Для этого не обязательно ходить к косметологу или тратить баснословные суммы денег на подтяжку лица.

Гимнастика для лица «Ревитоника» утром или вечером и правильное выполнение несложных упражнений не заставят долго ждать омолаживающий эффект. Своеобразную гимнастику можно делать при нанесении ежедневного крема на лицо и шею.


ревитоника фитнес для лица
? Depositphotos

Огромный плюс комплекса упражнений «Крик» в том, что с утра можно еще немножко поваляться в постели, одновременно запуская процесс омоложения. Так как наш возраст выдают не только морщинки на лице, но и шея, лучше выполнять все 4 упражнения для лица и шеи в комплексе. Такая гимнастика для лица займет 4 минуты, а эффект ощутим сразу после выполнения. Упражнения лучше всего выполнять сидя.


ревитоника для овала лица

Упражнение № 1

  • Сядь ровно, выпрями спину.
  • Подними медленно правое плечо вверх и отведи слегка назад.
  • Наклони голову к поднятому плечу, старайся сократить расстояние между лицом и плечом.
  • Оставайся в этом положении 30 секунд.
  • Медленно прими исходное положение. Повтори упражнение на другую сторону.


    ревитоника для лица и шеи

  • Далее нужно растянуть шею, для этого выполняем упражнение № 2.

    Упражнение № 2

  • Сидя с ровной спиной, положи правую руку на левое плечо, а левую — на челюсть слева.
  • Удерживая левое плечо, отталкивай медленно лицо вправо, надавливая левой ладонью на челюсть.
  • Выполняй растяжку 30 секунд.
  • Прими исходное положение и повтори упражнение на противоположную сторону.


    ревитоника гимнастика для лица

  • Шею размяли, можно и морщинки на лице разгладить. Упражнение № 3 направлено на подтяжку овала лица.

    Упражнение № 3

  • Указательным и большим пальцами рук защипни кожу в области околоушных впадин.
  • В умеренном темпе открывай рот, как будто собираешься закричать. Кожа распрямится, не удерживай ее.
  • Повторяй упражнение в течение 30 секунд.


    ревитоника массаж лица

  • Подбородок — еще одна часть лица, которая часто остается без внимания, а между тем он часто зажимается и с возрастом может подниматься вверх. Чтобы убрать напряжение с мышц подбородка, выполни упражнение № 4.

    Упражнение № 4

  • Положи указательные пальцы обеих рук сверху на подбородок.
  • Большими пальцами захвати нижнюю часть подбородка.
  • Сожми слегка пальцы и, как прищепками, растягивай кожу подбородка книзу. Не переусердствуй, чтобы не появились синяки.
  • Выполняй упражнение в течение 30 секунд.


    ревитоника мышцы лица

  • Комплекс упражнений поможет тебе сохранить молодость лица, избавиться от нервных тиков и чувствовать себя красоткой долгие годы. Мышцы лица требуют тренировки, как и мышцы всего тела. «Ревитоника» лица и шеи не даст шанса ни одной морщинке, главное — регулярное выполнение упражнений.

    Чтобы избежать неприятных последствий, уделяй ежедневной гимнастике 5–10 минут в день, и никакие боли и морщины тебе не будут страшны. Поддерживать кожу в хорошем состоянии поможет маска из куркумы, эта специя творит чудеса.

    Поделись комплексом упражнений с подругами в соцсетях.

    Комментарии