Именно поэтому делать массаж ног каждый вечер так ценно! Здесь начинается чудо…

Рефлекторный массаж стоп — полезная и до безобразия приятная процедура, которая опирается на то, что каждый орган или часть человеческого организма имеет свою рефлекторную зону на стопе. Регулярный массаж стоп проводят как с профилактической целью, так и для устранения различных проблем со здоровьем.


зоны на стопе

Рефлекторный массаж стоп

Самомассаж проводи каждый вечер перед сном. Теплыми руками сначала разомни стопы, а потом массируй, чередуя круговые движения, растирания с легким надавливанием, поглаживания и постукивания. Задействуй в процессе костяшки пальцев и кулаки. Используй массажное масло с каплей любимого эфирного для дополнительного расслабляющего эффекта.

Особое внимание удели своей проблемной зоне. Надавливай и отпускай поочередно точку в этом месте в течение минуты. Показатель правильности твоих действий — исчезновение боли. Противопоказаниями к массажу служат острые воспалительные процессы и грибковые заболевания ног.

  • Голова

    массаж стоп

    Массаж кончиков пальцев помогает снять головную боль и оказывает положительное действие на мозг, стимулируя его работу.

  • Глаза

    массаж стоп

    Снять усталость глаз поможет массаж зоны стопы ниже 2–го и 3–го пальцев. Регулярно воздействуя на это место, ты со временем сможешь даже улучшить зрение.

  • Тонкий кишечник

    массаж стоп

    Решить проблему излишнего газообразования и запоров поможет массаж центра свода стопы.

  • Легкие

    массаж стоп

    Для оздоровления и очищения легких рекомендовано массировать область стопы ниже пальцев. Курильщикам, настоящим и бывшим, это будет особенно полезно.

  • Поясница

    массаж стоп

    Обрати внимание на эту зону, если страдаешь радикулитом! Массаж пяток принесет необходимое облегчение.

  • Шея

    массаж стоп

    Болями в шейном отделе позвоночника страдает треть офисных работников. Удели себе немного внимания после трудового дня, чтобы снять напряжение и боль в шее.

  • Сердце

    массаж стоп

    Любые нарушения сердечного ритма и дискомфорт в области сердца — повод немедленно обратиться к врачу. Ну а в качестве профилактических мер растирай соответствующую зону на стопе.

  • Колени

    массаж стоп

    Боль и усталость в коленях снимает массаж внешней стороны каждой пятки.

  • Желудок

    массаж стоп

    Для хорошего пищеварения полезно воздействовать на верхнюю часть свода стопы. Также рефлексотерапия будет не лишней при комплексном лечении желудочно-кишечных заболеваний.

  • Щитовидная железа

    массаж стоп

    Массируй эту зону регулярно, чтобы помогать правильной работе щитовидной железы.

  • Печень

    массаж стоп

    Нашей печени не позавидуешь! Поддержи ее здоровье массажем соответствующей области на стопе, лишним он точно не будет…

  • Избавься от боли в спине, поддержи работу организма, укрепи нервную систему, уделяя регулярно массажу стоп 10 минут. Наслаждайся здоровьем и счастьем!

    Комментарии