Как развить координацию движений

Нужно уметь владеть собой во всех смыслах. Удержание равновесия как душевного, так и телесного, а также координация и точность движений играют большую роль в нашей жизни.


координация движений упражнения
? Depositphotos

Заниматься спортом, управлять тяжелой техникой, просто пользоваться планшетом или телефоном и принимать пищу невозможно без помощи координации. Помимо прочего, хорошая координация движений — залог здоровья и безопасности как для нас самих, так и для окружающих. Хирург, нечаянно отдернувший руку в ответственный момент, или водитель, перепутавший педали, может лишить кого-нибудь жизни. Да и мы сами же можем оступиться у обрыва, не успеть среагировать на какие-либо внешние факторы и подвергнуть себя опасности.


координация движений нарушена
? Depositphotos

Чтобы оградить себя и своих близких от собственных промахов и ошибок, стоит научиться держать равновесие, развивать координацию движений и быть готовым ко всему. В этом тебе поможет упражнение «Бумеранг», о котором редакция «Так Просто!» расскажет прямо сейчас.


координация движений и равновесия

Развитие координации движений

Как делать «Бумеранг»

  • Сядь на коврик, ноги и спину держа прямо. Скрести ноги на лодыжках и вытяни пальцы ног. Руки поставь на коврик возле таза.