9 аргументов в пользу ананаса, которые трудно оспорить

Пожалуй, нет такого человека, который не любил бы спелый, сочный и невероятно ароматный тропический фрукт под названием ананас. Он славится своими жиросжигающими свойствами, поэтому является неотъемлемой частью многих диет. Однако на этом неоспоримо классном качестве его полезные свойства не заканчиваются…

Если ты до сих пор сомневаешься в пользе ананаса, предлагаем твоему вниманию 9 аргументов, которые наверняка изменят твое мнение!

Полезные свойства ананаса


ананас

  • Каждая порция ананаса содержит минимум 10 основных полезных веществ: тиамин, рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, магний, марганец, калий, антиоксиданты, каротиноиды (например, бета-каротин).

    С возрастом у человека возникает потребность в витаминах группы В и таких минеральных веществах, как магний. Употребление даже небольшого количества ананаса помогает восполнить дефицит этих жизненно важных веществ, в то время как антиоксиданты поддерживают здоровье сердца, сосудов и мозга.


    ананас
    ? DepositPhotos

  • В одной дольке содержится суточная доза витамина С
    Как правило, люди думают, что наибольшее количество витамина С содержится в апельсинах. Однако всего одна долька ананаса способна оказать укрепляющее действие на организм и повысить иммунитет.


    ананас
    ? DepositPhotos

  • Является натуральным источником бромелайна
    Бромелайн — это фермент, который расщепляет белок. Ананас является единственным известным источником данного вещества, которое способно лечить расстройство желудка и улучшать процесс переваривания белка.


    ананас
    ? DepositPhotos

  • Снижает риск возрастных заболеваний
    Регулярное употребление не только ананасов, но и других фруктов может помочь со всеми видами возрастных проблем со здоровьем, включая разглаживание мелких морщин. Антиоксиданты помогают бороться с канцерогенными свободными радикалами, в то время как другие ценные вещества помогают предотвратить преждевременное старение организма.


    ананас
    ? DepositPhotos

  • Снимает симптомы астмы
    Бета-каротин способен снизить риск развития астмы и облегчить ее симптомы. Кстати, брокколи, манго, тыква, морковь и дыня обладают такими же целебными свойствами.