Оптимальная поза для сидения

На Востоке люди не любят пользоваться стульями, считают их неудобными и неправильными. А нам в школе и дома беспрерывно повторяют: «Сядь ровно! Спина прямо, ноги вместе». Но я не могу прямо, всегда подгибаю ногу под себя и сижу. Мне так удобно. К чему может привести такая привычка?


острые нарушения кровообращения

Острые нарушения кровообращения

Ученые провели исследование и доказали, что беспрерывное сидение более 10 часов в день вредит здоровью больше, чем курение. Оказывается, мышцы, скелет, кровеносная система, внутренние органы (и их расположение) абсолютно не приспособлены для сидения!

Любая статическая поза препятствует нормальному кровотоку. Безобидная привычка сидеть на одном месте не позволяет крови беспрепятственно двигаться и ослабляет мышечный корсет.

Но болезни спины при малоподвижном образе жизни — это только цветочки. Сегодня «Так Просто!» расскажет, почему сидеть неполезно и как сидеть правильно, чтобы избежать проблем в работе сердечно-сосудистой системы.