Заготовить еду сразу на неделю — легко! Сырые котлеты замораживаю, при чём даже не леплю…

Порой ежедневное приготовление пищи так утомляет, что хочется забыть обо всём и пойти отобедать вместе с семьей в ближайшем заведении быстрого питания. Но зачастую совесть не позволяет этого сделать, и женщины вечера напролет проводят у плиты. Чтобы разгрузить хоть немного наших пчелок-читательниц, редакция «Так Просто!» предлагает сделать заготовку еды на 7 дней.


заготовка еды на неделю

Для этого необходимо запастись специальными пластиковыми контейнерами и освободить несколько полок в морозильной камере холодильника. Да, да, всю еду нужно будет заморозить, но не стоит пугаться, это никак не отразится на вкусовых качествах продуктов!

Заготовка еды


заготовка еды на неделю

Из мясных продуктов в нашем меню есть курица, но ты можешь выбрать любое другое мясо или рыбу по собственному вкусу. То же самое касается гарниров.

Ингредиенты

  • 3,2 кг куриного мяса
  • 600 г шампиньонов
  • 3 болгарских перца
  • 1 кабачок
  • 700 г брокколи
  • 180 г сливочного масла
  • 350 г сметаны
  • 300 г кетупа
  • 0,5 кг гречки
  • 0,5 кг риса
  • 0,5 кг макарон
  • 2 большие луковицы
  • 10 зубчиков чеснока
  • приправы
  • 50 г зелени

Приготовление

  • Первым делом следует взяться за приготовление овощей и грибов. Для этого нарежь эти ингредиенты и выложи на противень для запекания. Обильно посыпь всё приправами и не забудь добавить соль. Запекай овощи с грибами примерно 20–30 минут при температуре 180 градусов.